Ouf! Les premières sensations n'avaient pas été terribles. Première sortie de reprise, un cardio qui monte en flèche, une ampoule sous la voute plantaire, l'impression d'être à bloc alors que je suis à mon rythme d'endurance... Bref, pas top. Deuxième sortie un peu mieux mais sans plus.

 Et puis, ce matin, soleil, calme, bords de Seine, quelques coureurs et surtout, un grand grand plaisir à courir, à contrôler le ryhtme pour rester sous la barre de l'endurance, une 'tite accélération pour le plaisir, retour au calme...

 Quelques foulées où je pose bien le pied pour bien sentir l'accroche, une relance après un p'tit virage des familles Ahhh, ça fait du bien de retrouver quelques sensations! 1h15, 13 bornes de bien être...

Le programme pour la suite? Du plaisir, du plaisir, du plaisir: je saute 4 semaines de prépa pour reprendre le rythme. J'ai le fond, reste à reprendre la cadence! Allez, j'y retourne très vite!