Ben quoi?
Nono_d

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Ben quoi?

Par Nono_d - 05-05-2010 23:14:00 - 5 commentaires

Ah oui, c'est sûr, les billets de Nono_d sont rares en ce moment! Eh oui, le temps manque mais l'envie reste intacte!

Quelques news alors... Un plan marathon sur 3h15 bien suivi, MDP en 3h26 après un déménagement le 1er avril et peu de sommeil, voilà les explications officielles....

 Mais il y a certainement d'autres facteurs. En fait, je suis parti très vite (trop vite!) et, plutôt que de passer en 4mn37 au kilo j'étais plutôt aux alentours de 4mn30... Et voilà, c'est con, mais je me dis "bah, pour 7 secondes"... et résultat... !!!

Ensuite, j'ai fait 2 choses qu'il ne faut pas faire en course: 1- changer de matériel sans le tester à l'entrainement; 2- changer les habitudes...

Donc, 1-, j'ai voulu changer ma ceinture porte-bidons à laquelle j'attache mes gels "ISOSTAR" (2 par marathon). En fait, c'était pas une bonne idée car dès le 10ème kilo, un gel est tombé (je pensais que ça tenait... Ben ça ne tenait pas tant que ça!) et donc, ben ça manque pendant la course! Avant le semi, j'ouvre le 1er gel, je le place dans la ceinture et... il tombe. AU final, au lieu de manger 2 gels, j'en ai eu 1/2...

2-, j'ai changé mes habitudes. En effet, depuis longtemps, je prends"SPORTEINE" pour éviter les crampes. Et là, va savoir pourquoi, je me dis "bah, j'ai jamais de crampe, j'vais pas en prendre, ça sert à rien!" Résultat: crampes à la cuisse gauche au 34, à la droite au 36 et à gauche au 39... A chaque fois, arrêt sur le bord de la route, douleur, minutes de perdues, retour en course à vitesse réduite etc...

Bref, pas folichon mais je termine quand même et sous les 3h30 alors avec tout ça, donc pas trop mécontent quand même...

et donc je tente à nouveau 3h15 au marathon de Lyon qui, si si, aura bien lieu cette année (croisons les doigts!)

Allez, promis, la prochaine fois je mets des photos!!!!

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5 commentaires

Commentaire de Mustang posté le 06-05-2010 à 07:44:28

Tiens, ça me rappelle une même aventure au MDP!! ça sera mieux la prochaine fois!

Commentaire de Le Lutin d'Ecouves posté le 06-05-2010 à 07:49:29

Dommage, on ne s'est pas vu ! Bon, je suis arrivé 10 min derrière mais j'étais occupé avec une australienne...

Commentaire de fulgurex posté le 06-05-2010 à 10:10:41

3h26 en se plantant... tu dois faire beaucoup d'envieux!
Le 3h15 devrait passer facilement la prochaine fois.

Commentaire de Klem posté le 06-05-2010 à 10:36:27

En dessous de 3 h 30 c'est déjà un esploit! un marathon c'est difficile.Pour arriver à ses objectifs il faut beaucoup d'entrainement , beaucoup de privation aussi, et puis il faut avoir un mental d'acier.

Commentaire de francois 91410 posté le 07-05-2010 à 22:48:40

Et la prochaine fois, cours moins vite : t'auras le temps de nous voir ... Bon vent pour Lyon et ton noble objectif !

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