KikouBlog de Nono_d
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Par Nono_d - 01-02-2009 22:31:59 - Aucun commentaire

Le mois de février commence dans le froid... et un peu de vent! Ce matin, un petit tour sur les quais de Seine en endurance pour engranger du kilomètre. Je ne sais pas vous, mais heureusement qu'il y a le cardio pour limiter la cadence car la différence entre le seuil, allure où sincèrement je prends le plus mon pied et qui se rapproche de la vitesse marathon, et l'allure d'endurance est telle que machinalement, j'ai tendance à taper un peu haut.

 Or, je fais attention car je sais d'expérience maintenant que c'est précisément à cause d'allures d'entrainement trop fortes que j'ai grillé par le passé pas mal de réserves qui mon cruellement manquées lors des derniers kilos, les plus cruciaux, pour terminer dans de bonnes conditions. En fait, je n'ai jamais autant progressé que depuis que j'ai baissé mes vitesses d'entrainement pour réserver les vitesses au-delà du seuil aux seuls séances de fractionnés... Sinon, pas mal de monde aujourd'hui avec ses runnings aux pieds (faut dire 1° qu'il faisait un franc soleil ce matin et que 2° des runnings à la main, ça sert pas à grand chose...)

 Croisée ce matin: une maman coureuse avec sa poussette et un tout petiot qui dormait dedans, avec une pensée pour un post en cours sur le forum où une kikoureuse cherchait des infos pour une poussette à prendre pour l'entrainement. Le modèle (désolé, pas vu la marque!) avait 3 grosses roues et des freins type vélo sur le dessus: un vrai modèle de compet! Allez, demain, c'est le repas de la chandeleur des kikous de Paris. Je vais aussi tenter de passer chez D4 pour voir leurs dernières running. Les miennes sont out maintenant... et j'ai pas eu le temps de faire les soldes (tant pis!)

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